日記のお題

45 つの反省プロンプト、特定のフォローアップ、および自動保存の書き込みスペース。

質問を選んでください。

日常に目を向ける

瞬間、選択、詳細など、説明できるものから始めます。編集せずに数分間書きます。気づいたことを 1 つ、または試してみたい小さなアクションを 1 つ挙げて終了します。

短い日記なら「一日を観察する」から選び、感情の前に目に留まった細部を書きます。具体的な判断には「仕事と境界線」、イメージを探るなら「創造的な振り返り」を。数文から始め、答えが出ない問いには後で戻ってもかまいません。

気軽に始めるなら日常の観察、繰り返す選択なら習慣と成長、具体的な決断なら仕事と境界線を選びましょう。説明よりイメージが浮かぶなら創作的な振り返りが向きます。すべての分類を埋める必要はありません。

観察 — 帰りのバスで、運転手が乗客のベビーカーを畳むのを待っていました。私は時計ばかり見ていて、二人の小さな会釈を見落とすところでした。

振り返り — 今日はあらゆる遅れを邪魔だと思っていました。でも、この間は誰かのための余裕にもなるのだと気付きました。

次の一歩 — 明日は待つことで誰かが助かる瞬間を一つ見つけたいです。毎回教訓にしなくても、起きたことを記すだけで十分です。

1分でお題を選び、3分で一場面を書き、1分で読み返します。詰まったら気持ちの説明より先に、見たことや聞いたことから始めましょう。率直な数行だけでも一つの日記になります。

この架空の例は構成を示すためのものです。別の意見でも、観察だけでも、問いを未解決にしても構いません。下書きはこのブラウザーに残るので、保存したい内容はダウンロードし、共用端末に私的な日記を残さないようにしてください。

すべてのプロンプトを完了する必要がありますか?

いいえ。役に立たないと思われるプロンプトはスキップするか、数行だけ書いてください。これは評価ではなく、作文の練習です。

私の日記はどこに保存されますか?

下書きは、アカウントやクラウド同期なしで、このブラウザに保存されます。共有コンピュータでは、プライベートな資料を残さないようにしてください。保存しておきたいテキストをダウンロードします。