一分钟演讲题目

选择能讲具体的问题

第一次练习，可以从日常故事中选择熟悉的习惯或物品。课堂上先让学生自主选题，再尝试随机抽题。如果正在练习一门新语言，先记下三个有用的词，并适当延长准备时间。

把“科技”缩小为“我为什么在早餐时把手机放远一点”。你需要讲一个看得见的变化，而不是概述整个行业。

示范：哪个小习惯让你的早晨更轻松？

开头——让我的早晨更轻松的一个小习惯，是睡前收好书包。我以前觉得没有必要，因为要带的东西总归都在房间的某个角落。

例子——有个下雨的早晨，我怎么也找不到钥匙。忙着找钥匙，又忘了带上课要用的笔记本。那天晚上，我把钥匙、笔记本和一瓶水一起放进书包。第二天醒来，我还是很困，但出门时不用再四处寻找，也不用临时决定带什么。

结尾——现在我每天晚饭后花两分钟检查书包。这个习惯不能让每个早晨都完美，却能少掉一个本可避免的麻烦。我的建议是，今晚先准备好一件明天的自己会用到的东西。

计时讲一遍，再改一处

这是一段示范稿，不保证朗读后恰好60秒。用计时器读出来；语速和语言都会影响时长。超时就缩短背景交代，提前讲完则补一个有用细节，不要重复结论。

再练一次时，把书包换成自己的习惯。检查听众能否说出你的观点和例子。15秒准备时间只记这两个要点，不必写完整稿。